PIXNET Logo登入

Richard

跳到主文

部落格全站分類:不設分類

  • 相簿
  • 部落格
  • 留言
  • 名片
  • 1月 15 週六 201106:29
  • 2011-01-15 06:29:54

D-x 天,在一陣亂扯之後
一句想找個地方走走
馬上得到一個回應,那想去哪
這是一種訓練行動力、決策力、變通力的方法
(繼續閱讀...)
文章標籤

Richard919 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(383)

  • 個人分類:啟發感性
▲top
  • 1月 01 週六 201123:59
  • 麻煩有時也是一種存在感的表現

以前聽過我媽講過一件事
一直覺得真有道理
如果小孩子找父母出去玩
或是買什麼東西給你
(繼續閱讀...)
文章標籤

Richard919 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(52)

  • 個人分類:啟發感性
▲top
  • 11月 10 週三 201022:48
  • 察覺自己的偏執

今天收到一個朋友轉寄的信
覺得內容講的很有道理值得深思
平常適合拿來多多運用
每個人多多少少會有一點主觀意識
(繼續閱讀...)
文章標籤

Richard919 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(67)

  • 個人分類:
▲top
  • 11月 09 週二 201000:53
  • 討厭這種被拋棄的感覺

 
雲可能早上跟太陽很好
晚上卻跟霞很好
這就是所謂的變化無常
(繼續閱讀...)
文章標籤

Richard919 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(149)

  • 個人分類:
▲top
  • 9月 12 週日 201023:29
  • 伯樂都很忙的

QMO的一席話
我笑了
別想說  千里馬會遇到伯樂了
伯樂都很忙的
千里馬當然要自己跳出來爭取阿
不過說實在的
這話不管用在哪裡,都適用
會吵的小孩有糖吃
不然只能看著自已想要得到的糖被別人吃掉
(繼續閱讀...)
文章標籤

Richard919 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(40)

  • 個人分類:啟發感性
▲top
  • 9月 01 週三 201021:44
  • 面對它、接受它、處理它、放下它


所謂「前攝行為」即是:


遭遇困境時,


反過來控制局面,


而不被局面所牽制。


一對夫婦在婚後十一年


生了一個男孩,


夫妻恩愛,


男孩自然是二人的寶。 


男孩兩歲的某一天早晨,


丈夫出門上班之際,


看到桌上有一瓶打開蓋子的藥水


  


不過,因為趕時間,


他只大聲告訴妻子


記得把藥瓶收好,


然後就關上門,上班去了。


妻子在廚房裡忙得團團轉,


卻忘了丈夫的叮囑。


男孩拿起藥瓶,


被藥水的顏色所吸引,


覺得好奇,


於是一口氣都給喝光了。


藥水成份劑量很高,


即使成人也只能服用少量。


由於男孩服藥過量,


雖然及時送到醫院,


但仍舊迴天乏術
。


妻子被突如其來的意外嚇呆了,


不知如何面對丈夫。


更害怕丈夫的責難。


焦急的父親趕到醫院,


得知噩耗非常傷心,


看兒子的屍體,


望了妻子一眼,


然後說了四個字。 


作者讓讀者猜猜,


這丈夫說了四個甚麼字? 


答案是:


 I love you darling !


作者說:


這種反應稱之為 Proactive 的行為  


前攝–


即反過來控制局面


而不被局面所牽制


作者讚揚丈夫是人類關係的天才 


因為兒子的死亡已成事實,


再多的責罵也不能改變現況,


只會惹來更多的傷心,


而且不只自己失去兒子,


妻子也同樣失去了兒子 
。


這則故事,


主要的是在彰顯人類


有能力選擇「自我層次」。


面對一件不幸的事件,


你可以大發雷霆,


怨天尤人,


甚至責難一干人等,


但事情卻不會因這些


而有絲毫改變。


不幸的是,


它只會伴著你往後的生活,


負著疤痕的活下去。


相反的,


如果能放下怨恨和懼怕,


換一個角度看事情,


勇敢的活下來,


可能事情的境況


原來並不如想像中那麼遭,


這就是作者所要闡釋的


Proactive 
Behavior (前攝行為) 


佛家也常說:


「由內心來轉變境界,


而不是讓身外的境界


影響內心的清淨與智慧」


很簡短的故事,


但是能夠體會其中的道理,


而且又能夠在真實的生活中實踐,


有多少人能做得到呢?


當我看到那句『 I love you darling 』的時候,


心中感概萬千,多麼簡單的一句話。


但要有多久的修練、多大的包容、多深的人生智慧,


才能在那種時刻,說出如此令人動容的一句話。


其實,


個人在遭逢不幸的事件時,


如果不能選擇


最適當的方式去面對,


又怎麼能面對未來


以及週邊的人、事、物呢?


在生活中,不妨養成:


『能有,很好;沒有,也沒關係』的想法,


便能轉苦為樂,便會比較自在了。


而,  遭逢一切事 :


「面對它、接受它、處理它、放下它 」


與你分享,共同勉勵


祝福朋友們


永遠順心!


喜樂 !

(繼續閱讀...)
文章標籤

Richard919 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(277)

  • 個人分類:讀書記事
▲top
  • 2月 19 週五 201017:42
  • 跟著台商跑世界-天下雜誌

以前就很愛看紀錄片不管是動物、自然、人文、科技、財經都好因為可以用短短幾十分鐘吸收了解人家背後可能花幾年幾十年的精髓就像記憶膠囊一般
夏姿從一個台中裁縫師曜上巴黎國際時尚週採用德國、法國設計師的意見在重要時刻相信專業不堅持已見送助理設計師去巴黎住只為了增廣見聞
聯強培養在地化代表內蒙落後地區橫跨2400公里八省環強入侵仍屹立不搖
85°C成本帳務數字化建立稽核組找碴培養基層定期授課建立制度化操作手冊
Acer義大利總經理的決心先除掉現在的困難,避免以後更困難39歲財務長的膽識一個晚上匯率損失千萬美金
重點短中長期目標數字化分析制度化管理人才取之世界培養新秀有犧牲才有獲得
精采預告 http://www.cw.com.tw/issue/businessman/
(繼續閱讀...)
文章標籤

Richard919 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣(156)

  • 個人分類:讀書記事
▲top
  • 2月 07 週日 201001:11
  • 一語驚醒夢中人


「為了錢嗎?」一個老人酒醉後或許是不經意說出的一番話
經過反覆思考…原來是我會錯意終於明白這句話背後的意義
別人看來或許他處在人生的巔峰但從一個擁抱握手可以感受到這個老人經歷過多少滄桑經歷過多少努力人生還有很多很多事應該要依輕重緩急而有所取捨
(繼續閱讀...)
文章標籤

Richard919 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(137)

  • 個人分類:啟發感性
▲top
  • 1月 27 週三 201006:57
  • 來聊聊大家的今年的薪水吧

轉自http://ck101.com/viewthread.php?tid=1216017&extra=&page=1

來聊聊大家的今年的薪水吧!!


每個人都希望能換到薪水高的公司或職務:大家留下自己個人待遇~讓那些轉職的朋友在希望待遇上當做參考吧!!



jrfish 發表於 2008-2-22 20:48


職業: 貿易公司-維修工程師
月薪/總年薪: 3,0000/400,000
學歷:四技
年資:工作快三年了
想說的話: 上個薪水多一點的公司或公家機關。

esryboy 發表於 2008-2-22 20:54


職業:證券公司-資訊總務
月薪/總年薪:28000/496000
學歷:二技
年資:工作三年
想說的話:老闆快幫我加薪...:emo_063: 等了好久啊

2月天 發表於 2008-2-22 21:44


職業:物流管理+服務業
月薪/總年薪:18000/變數很多
學歷:專科
年資:3年


想說的話:我以後不敢因為考公職而重新開始了= =巨額年終只領了6000多(十分之一)
不過好險我回來是剛改制度的第二個月,希望不要在亂跳槽了= =
因為現在年終以年資來算了ˊˇˋ阿們....我恨重新開始
不過我想說的就是..休假再多一點時數在縮短吧...月休六天真的不滿足XD
[[i] 本帖最後由 2月天 於 2008-2-22 21:46 編輯 [/i]]

hannspree 發表於 2008-2-22 22:00


職業: 電子公司-製造工程師
月薪/總年薪: 60,000/80萬~120萬(看公司有無賺錢)
學歷:碩士
年資:工作八年了
想說的話: 早點賺到一千萬就可以退休,每天泡茶看股票(老人家的生活...哈哈~~~)

Ez_godtw1 發表於 2008-2-22 23:05


職業: 營造公司-現場工程師
月薪/總年薪: 4,0000/500,000
學歷:大學肄
年資:退伍工作二年八個月
想說的話: 30前當一個可以獨當一面的工地主任,35歲前幹道副理,40前當經理或是營造廠老闆(作夢中)。

inyen 發表於 2008-2-22 23:35


職業:製造業~研發工程師
月薪/總年薪:33000
學歷:專科
年資:4年
想說的話:做啥都好~就是不要當工程師

5mb 發表於 2008-2-23 01:13


職業:生管專員
月薪/總年薪:28000
學歷:大學
年資:星期一正式上班
想說的話:聽說很操....

fiction073 發表於 2008-2-23 12:36


職業:房仲業-行政+業務 助理
月薪/總年薪:20000萬/24000萬
學歷:大學
年資:1年多
想說的話是:[color=red][size=5][font=微軟雅黑]老闆快加薪吧~:emo_016:
                 快招找新員工進來吧~(公司只剩3人啦~還有不要在找怪怪的人來公司上班)
                 休假可不可以多一點.(月休3~4天)  :emo_149: [/font][/size][/color]
[color=red][size=5][font=微軟雅黑]                 身體快掛了~ :emo_010: [/font][/size][/color]

wrt0581 發表於 2008-2-23 12:50


職業:研發助理工程師
月薪/總年薪:3.4萬/60萬
學歷:大學
年資:1
想說的話是:想過點比較平凡的生活

ares 發表於 2008-2-23 16:11


職業:技術員助理ps:校長兼撞鐘..
月薪/總年薪:2.5w/26w
學歷:大專
年資:2
想說的話是:為什麼我那麼爛卻又不爭氣:emo_058:

tiramisu_king 發表於 2008-2-23 17:12


職業: 銀行行政人員
月薪/總年薪: 45000/600000
學歷: 碩士
年資: 2年
想說的話:  老闆我要加薪!

takuyapro 發表於 2008-2-23 18:37


職業:傳產工程師
月薪/總年薪:47000/60-70 萬
學歷:專科
年資:9
想說的話:還可以更好:emo_062:

cola225 發表於 2008-2-23 19:13


職業:電工技術員
月薪/5-8萬     總年薪:70-80萬
學歷:專科
年資:2年
想說的話:沒有年終金獎.但有分紅
                   是不錯的公司

llinkbabytw 發表於 2008-2-23 22:25


職業:鋼鐵製造業-打雜的(小助理一隻)
月薪/總年薪:40000/480000
學歷:大學
年資:2.5年
想說的話:上班太閒也很難熬說,老闆都在看著你,上個廁所又不能躲超過五分鐘,
                   真艱苦哩!
對工作的期望:希望主管給我適當的工作就好,有點趕又不會太趕,
                           上班沒電腦玩沒電話打又不可以到處趴趴造串串場,
                           沒事做的時候,真的是很難熬

isq 發表於 2008-2-23 22:34


職業:貿易公司--應用工程師
月薪/總年薪:未扣勞健保31000...扣後29多
學歷:二技畢
年資:目前9個月
想說的話:ox的死老鳥,屌個屁.....

superd 發表於 2008-2-24 00:32


職業:維修助理工程師
月薪/總年薪:33k/視情況
學歷:二技畢
年資:目前10個月
想說的話:希望未來能從事軟體相關工作得加緊準備LPIC&SCJP的考試啦。

whiteme 發表於 2008-2-24 00:56


職業:網站設計
月薪/總年薪:38000/500000
學歷:專科
年資:6年
想說的話: 樂透快來、讓我躺著做事吧....

hahuo221 發表於 2008-2-24 01:09


職業:吧檯人員(說的好聽,是個什麼都得作的勞工)
時薪:90
學歷:大學
年資:10個月
想說的話:
餐飲業真不好待,如果不是連鎖企業,真得就是完全沒制度,
每天都在變,還會剝削員工休閒時間,又沒有獎金,也沒有年終,
只有作不完的工作,一個月作至少300個小時~~真是很啃

adam092700 發表於 2008-2-24 22:13


職業:室內設計
薪水:28000
年資:應該有3年了吧
想說的話:薪水不滿意.自己又不爭氣:emo_058:
         今年要加油:emo_058:

jacobliu 發表於 2008-2-24 23:44


職業:新媒體
薪水:40000
年資:年後才上班
新媒體,老闆肯開給我這樣底薪算不錯了,另外還有獎金!期望在台灣一定要做的非常成功!

yaafessenden 發表於 2008-2-24 23:48


職業:面版現場輪班品質工程師
月薪/總年薪:5~6萬/80萬~
學歷:四技
年資:2年多
想說的話:時間很死工作性質單純是一份安居樂業的工作,但希望能有更好的機會能往不同領域發展。

kk1875 發表於 2008-2-24 23:49


職業:測試員
薪水:一天約650元
年資:剛滿三個月了
想說的話:下一份工作會更好....

altosphinx 發表於 2008-2-24 23:50


職業:環境工程師
薪水:36000/500000
學歷:碩士
年資:二年
想說的話:這樣的薪水,難怪同學都去高科技業

凌究兒 發表於 2008-2-25 00:08


職業:助理工程師
月薪/總年薪:含加班實領36000(扣油錢保險等等)/大約50-60萬(看當年度年終分紅)
學歷:碩士
年資:3年多
想說的話:
老闆,什麼時候才幫我加薪阿.......

junder 發表於 2008-2-25 15:57


職業:業務工程師(醫療器材)
月薪/總年薪:31000/1,100,000(加獎金)
學歷:二技
年資:3年
想說的話:累了~老子不想幹了

antipas 發表於 2008-2-25 16:11


職業:公職
月薪/總年薪:48,000/700,000
學歷:碩士
年資:3年
想說的話:一比之下就覺得錢好少~當初應該去電子業的 :emo_040:

sid1980cheng 發表於 2008-2-25 16:18


職業:valve製圖
月薪/總年薪:4.2萬/50出頭
學歷:二專
年資:5年
想說的話: 經濟不景氣 想跑也跑不掉 頭家更有本錢剝削基層勞工
                   努力存點錢 做個小本生意看能不能翻身...

matthew0937 發表於 2008-2-27 10:52


職業:物理治療師+地區醫院顧問
月薪/總年薪:8~10萬/100萬上下
學歷:大學
年資:6年
想說的話:錢難賺,要努力,省點花...

Azoini 發表於 2008-2-27 11:09


職業: 電子業/ 品保工程師
月薪/總年薪: 42K/ 約900K
學歷: 大學
年資: 4.8年
想說的話: 台北真不是人待的地方, 我想要回台南啦~

iemonkey 發表於 2008-2-27 13:05


職業: 專案專員
月薪/總年薪: 37000/500000
學歷:大學(非科大)
年資:1年10個月
想說的話:案子跑不順的時候和狗一樣,一個禮拜每天平均睡5個小時。又沒加班費~~~會死人!!

dimly 發表於 2008-2-27 13:59


職業:管理師(半導體)
月薪/總年薪:32000/448000
學歷:大學
年資:4年
想說的話:
找好工作不如找好老闆
挺你的-就是好老闆

roger22642885 發表於 2008-2-27 14:05


職業: 銀行工讀生
時薪: 110
學歷:大學就讀中
年資:七個月
想說的話:課業及工作都能兼顧,薪水也OK,好多OL:emo_082:

Freedom24 發表於 2008-2-27 14:30


職業:網路行銷(大到專案活動要自已談,小到幫客人倒水送門都要做)
月薪/總年薪:30000/360000
學歷:專科
年資:1年9個月(已工作五年)
想說的話:啥屁福利都沒有,老闆只會靠北,窗口只會拗
     和別人相處只能虛偽再虛偽、矯情再矯情、難搞再難搞
[[i] 本帖最後由 Freedom24 於 2008-2-27 14:32 編輯 [/i]]

ron691204 發表於 2008-2-27 16:04


職業: MIS工程師
月薪/總年薪: 30000/40~45萬 交通金貼:2700 公司包伙食
學歷:二技
年資:2~3年
想說的話:我不想在維修軟硬體了,我想寫程式,找工作中.

DDTDDR 發表於 2008-2-27 16:06


職業:半導體貿易業務
月薪/總年薪:25000/345000
學歷:大學
年資:5個月
想說的話:9點半上班,5點下班,中午休息一個半小時,包午飯、下午茶(不吃還會被罵)
                   雖然錢不多(才上五個月麻),可是在這邊超開心的-.-

ming1006 發表於 2008-2-27 17:07


職業:製造業3D工程師
月薪/總年薪:33000/約40萬
學歷:大專
年資:約5年
想說的話:想再精進自己的繪圖功力....在專業知識上多加努力!!以後才
                  有足夠本錢跟老闆談判!!:emo_086:

clair.tony 發表於 2008-2-27 17:52


職業:工程顧問/主任
月薪/總年薪:50000/700000
學歷:碩士
年資:7年
想說的話:累積實力,趕快達到百萬年薪

eric9031010 發表於 2008-2-29 02:15


職業:開發工程師
月薪/總年薪:33K/約460000
學歷:四技
年資:10個月
想說的話:起新高並不代表好工作.陞遷加薪制度更重要

armydidi 發表於 2008-2-29 15:50


職業:業務
月薪/總年薪:4萬/50萬左又
學歷:碩士
年資:2年
想說的話: 老闆,行行好加個薪水吧!!:emo_063:


肥貢丸 發表於 2008-3-1 11:43


職業:業務員
月薪/總年薪:30000/400000
學歷:高職
年資:1年半
想說的話:薪水好少哦!!:emo_040:  老闆快加薪阿......

docan9781 發表於 2008-3-1 13:04


職業:國營企業技術人員
年薪:40K
學歷:專科
資歷:3年
希望加薪的幅度可以高些:emo_158:

pipstar 發表於 2008-3-3 11:27


職業:研發助理工程師
月薪/總年薪: 30000/月
學歷:大學
年資:半年
想說的話:
科技業真的是用肝在賺錢,毎天加班加班還是加班
趕快賺飽離開才是正途

neo1209 發表於 2008-3-4 16:04


職業:被資遣的員工
月薪/總年薪:0 沒收入
學歷:二專
年資:三年 被資遣兩個月了逐漸邁向第3個月
想說的話:現在想要找份好工作真難找阿
這樣不扣分吧 :emo_151:

7/21 找到工作啦

職業:輪班設備工程師
月薪/總年薪:28K(輪班津貼沒算)/330K以上吧 不含加班
學歷:二專
年資:三年半
想說的話:想去唸書說
[[i] 本帖最後由 neo1209 於 2008-8-25 09:08 編輯 [/i]]

sfcfcn64 發表於 2008-3-4 18:32


職業:作業員
月薪/總年薪:25000/250000
學歷:高職
年資:5年
想說的話:倒楣從結婚開始.....如何養家活口:emo_040: :emo_086:
[[i] 本帖最後由 sfcfcn64 於 2008-3-4 18:41 編輯 [/i]]

cchechuan 發表於 2008-3-4 21:45


職業:經銷業務員
月薪/總年薪:28K/336K
學歷:大學
年資:2
想說的話:老闆撐不注!準備失業了:emo_158:

gy5gy 發表於 2008-3-4 23:09


職業: 機電設備配線工讀生
月薪/22K
學歷:大學就讀中(快畢業了耶!!)
年資:2年
想說的話: 希望畢業當完兵之後能找到像樣一點的工作 and 下期威力彩上看10億希望會是我的

andygt1918 發表於 2008-3-5 04:02


職業:便利商店正職
月薪/總年薪:31000
學歷:大學
年資:1個月 邁入2個月
埃  ~!遇到瓶頸
[[i] 本帖最後由 andygt1918 於 2008-3-7 10:33 編輯 [/i]]

snsnhct 發表於 2008-3-5 22:21


職業:名片是印企劃...可是 我好像什麼都有在做耶....
月薪/總年薪:43000
學歷:碩士
年資:3年
想說的話: 老闆...給我錢..

juliuschu 發表於 2008-3-7 07:23


職業:工程師
月薪/總年薪:55000~65000/約90萬
學歷:大學
年資:3年
想說的話:期望自己更努力些

giggstw 發表於 2008-3-7 10:21


職業:傳播業(別想歪喔!)
月薪/總年薪:年薪60萬左右
學歷:大學
年資:8年
想說的話:本公司已經五年沒調薪了

ben1979 發表於 2008-3-7 11:05


職業: 傳統產業
月薪/總年薪: 17,800/不一定
學歷: 大學畢
年資: 4
想說的話: 馬的,一些白痴同業你們繼續割喉下去啊!!看誰先倒!!

arms2891089 發表於 2008-3-7 11:37


職業:電子工程師
月薪/總年薪:32k/不吃不喝不加油的話38.4k=.=|||
學歷:碩士
年資:一年
想說的話:老闆,你別在畫大餅了可以嗎?做些實際的事可以嗎?:emo_021:

alexfon 發表於 2008-3-7 11:43


職業:研發工程師
月薪/總年薪:6萬/150萬左右(含股票)
學歷:專科
年資:8年
想說的話: 老闆,股票多發點吧!!

kys095 發表於 2008-3-7 12:02


職業:即將要去受訓的銀行行員
月薪/總年薪:零零總總加一加大概35000/還沒領過
學歷:大學
年資:0

killerxx 發表於 2008-3-7 13:00


職業:傳統產業作業員
月薪/總年薪:4.2萬/約65萬
學歷:5專肄業
年資:2.8年
想說的話:閒閒沒事做喔..專定越來越多沒意義的規定..
[[i] 本帖最後由 killerxx 於 2008-3-7 05:03 編輯 [/i]]

jeremy0412 發表於 2008-3-7 14:18


職業:電子業
月薪/總年薪:40K / 90-120W
學歷:二技
年資:8年
想說的話:薪水太低 , 只能靠股票
但股票所得不到預期一半 .........有點失望

ch_914 發表於 2008-3-9 22:34


職業:財務管理師(國外)
月薪/總年薪:8K/約112K(USD)
學歷:國外碩士
年資:6年
想說的話:看完大家的薪水,我不回台灣了

春天吶喊 發表於 2008-3-9 22:48


職業: 傳統產業五金
月薪/4萬
年薪/固定14個月
學歷/高職沒畢業
年資/6年
想說的話:/生活的很無趣

simonchen23511 發表於 2008-3-10 13:36


職業: 半導體設備商
月薪/總年薪:90K / 150~180W
學歷:MS
年資:7年
想說的話:美國股市狂跌,母公司股票大縮水,台幣升值,這次真是虧大了

李天討 發表於 2008-3-10 14:04


現在的薪水都普遍變低.好粗重喔.才二萬五.傷心.苦功也:emo_063:

whc1014 發表於 2008-3-10 16:58


職業: IC DESIGN HOUSE AE/FAE經理
月薪/總年薪:82.5K / 116W
學歷:碩士
年資:8年
感覺真的不如同資歷的同業....:emo_063:

iclia 發表於 2008-3-10 20:47


職業: 生產線組長
月薪/總年薪: 42000
學歷:大學
年資: 4年
想說的話: 親愛的老闆..我想對你唱背叛...

ray1113 發表於 2008-3-16 17:31


職業:cnc程式工程師
月薪/總年薪:36000/450000
學歷:二專
年資:快三年
想說的話:滿無趣的工作,但是為了錢,還是得做

grxjoox 發表於 2008-3-18 16:55


職業:助理工程師
月薪/總年薪:25000
學歷:四技
年資:7個月
想說的話:還不給我加薪

fish66 發表於 2008-3-18 17:31


職業:化工廠職員
月薪/年薪:3萬6  /60-70萬
學歷:專科
年資:8
想說的話:加薪吧老闆

hsuroger 發表於 2008-3-19 10:35


職業:電子業苦命FAE
月薪/年薪:2萬5 /50萬
學歷:大學
年資:5
想說的話:老闆~~衛生紙都漲價了~~你怎麼一點感覺都沒有~~我快燒炭了啦 :emo_063: :emo_063:

PT2005 發表於 2008-3-19 23:14


職業:高科技建廠工程師
月薪/總年薪:5萬/72.5萬
學歷:大專
年資:4年
想說的話:趁年輕趕快再多跟前輩挖些經驗~以後跳槽也比較有本錢:emo_015:

poesp 發表於 2008-3-19 23:38


職業:測試工程師(跟開版大一樣:emo_015: )
月薪/總年薪:月薪29100/380000~400000(看公司有沒有賺錢)
學歷:二技
年資:2.5
想說的話:不要再裁人了!!一人身兼多職很累的~~

makodowa 發表於 2008-3-20 15:03


職業:貿易公司辦事員
月薪/總年薪:3.8萬/57.3萬
學歷:大學
年資:2年
想說的話:出差津貼可以調高一點嗎?吃ㄧ餐好一點的就虧本了

az2368 發表於 2008-3-26 17:46


職業:鐵工廠
月薪/總年薪:50000/800000
學歷:專科
年資:5
想說的話: 我要中樂透

ann590418 發表於 2008-3-27 09:29


職業:財務
月薪/總年薪:46,000/640,000
學歷:專科
年資:13年
想說的話:老闆讓我休休假~出國好好玩~天下沒有白吃的午餐~休假後我會渾身是勁~使命必達~謝謝老闆大人~

F-91 發表於 2008-3-27 17:18


職業:倉管
月薪/總年薪:20000
學歷:專科
年資:1年又3個月
想說的話:希望找到比較好的公司~~錢多一點>"<起碼每年調薪一下^^

a72421 發表於 2008-3-28 08:39


職業 : emc工程師
月薪/年薪 : 45000/80~100
學歷:大學
年資:8年
想說的話:到了這年紀(32歲).對未來真的茫茫然.有點不知到為何而戰.

netspeed 發表於 2008-3-28 09:33


職業:工程師
月薪/總年薪:37000  / 1080000
學歷:大學
年資:3
想說的話:公司有發18個月 還有 (季獎金 = 一個月薪水 *0.8 ~1 ) 有股票8張 目前股價120 (大約96萬) 不過明年就不知道了
今年大概可破年薪200萬   不過.......別羨慕  換來的.....

elor 發表於 2008-3-30 09:32


職業:貿易公司職員
月薪/總年薪:約10萬/含年終約150
學歷:大學
年資:3年
想說的話:老媽 我可不可以晚點到公司

huabear05 發表於 2008-3-30 12:59


職業:倉管會計
月薪/總年薪:18000/一個月(大約啦!!常常不一定)
學歷:專科
年資:不到半年
想說的話:我要休假
假日常常被逼出來加班,又不能拒絕,一個月只休五天,實在不夠啊!!!!!!:emo_063:

lingweihsin 發表於 2008-3-30 13:49


職業:製造業(保養品)
月薪/總年薪:30000/420000
學歷:大學
年資:5年
想說的話:快5年沒調薪了,真慘阿。

crazyw 發表於 2008-3-31 02:04


職業:搬運家具~搬家
月薪/總年薪:4~6~7萬/50~70萬
學歷:國中
年資:5年
想說的話: 粉累!! 沒唸書不知道要換什麼頭路..看了各位大大的想說的話..真是有點感慨..年薪100A以上的人還再嫌錢少...

my0720 發表於 2008-3-31 14:30


職業:機構研發工程師
月薪/總年薪:3.8萬/53萬
學歷:二技
年資:3
想說的話是:想過點比較平凡的生活


leddragons 發表於 2008-3-31 14:58


職業:報關行銷人員(物流管理+服務業)
月薪/總年薪:45000/變數很多
學歷:大學
年資:3年
想說的話:人前歡笑,人後流淚
     只能說 想要賺多少,就要用多少去換 

 

takeshid 發表於 2008-3-31 18:30


職業:採購兼打雜
月薪/總年薪:3.8萬
學歷:二技
年資:工作七年了
想說的話是:想早日存到錢買自已的房子

kailay 發表於 2008-3-31 18:46


職業:業務工程師(根本就是雜工,什麼都要做,常在加班)
月薪/總年薪:月薪39000..
學歷:大學
年資:3年半
想說的話:已經2年沒加薪了,老闆給我加薪吧

火william大 發表於 2008-4-1 17:16


職業:印刷業/品保工程師(今天愚人節昇課長)
月薪/總年薪:34500/約53000(今天愚人節+5000)
年中分紅/年終獎金/出差費:0.5個月/2個月(去年)/300(去大陸每日)
學歷:專科
年資:1年8個月
想說的話:
老闆不事昇我職加我薪就不用補人,校長兼撞鐘很痛苦耶~
:emo_040:
~^O^~
[[i] 本帖最後由 火william大 於 2008-4-2 17:02 編輯 [/i]]

tlong 發表於 2008-4-1 17:53


職業: 臨時助理
月薪: 55K
學歷: 碩士
年資: 5年
想說的話: 繼續努力工作...

ivyta 發表於 2008-4-1 19:17


職業:行政財務專員
月薪/總年薪:31萬/37萬
學歷:專科
年資:5年
想說的話:
做到死也是這個不二價
老闆幸好你遇到一個很懶的另尋新巢的好員工   
(我是世上碩果僅存沒啥上進心、企圖心的大善人:emo_004: )

jason@@ 發表於 2008-4-2 16:56


職業:廣告行銷
月薪/總年薪:41000
學歷:大學
年資:7年
想說的話:希望公司的業績越來越好,我的薪水能越加越多

Samm 發表於 2008-4-3 23:34


職業:牛肉商
年薪:約200萬(去年)
學歷:高職
年資:7年
想說的話:要做的得先準備個50-100萬

kknd1234 發表於 2008-4-4 14:02


職業: 製造工程師
月薪/總年薪: 50,000/80萬~120萬(看公司有無賺錢)
學歷:碩士
年資:工作八年了
想說的話: 早點賺到一千萬就可以退休,每天泡茶看股票(老人家的生活...哈哈~~~)

516433 發表於 2008-4-4 16:37


職業:            任人宰割的小業務
月薪/總年薪:   80萬以上 , 賣越多賺越多啦!!
學歷:  專科  
年資:  6 年
想說的話:   別再砍價格了

zero_lin 發表於 2008-4-4 22:26


職業: 副管理師
月薪/總年薪: 27700
學歷: 專科
年資: 2年
想說的話: 明年員工分紅化實施啦

FRK 發表於 2008-4-5 00:28


職業:死公務人員
月薪/總年薪:5.5萬/75萬
學歷:二專
年資:趨近於2年
想說的話是:趕快通過三等考

HOUSE911 發表於 2008-4-7 13:28


職業:電子廠技術員
月薪/總年薪:36K(扣完雜七雜八後)
學歷:四技
年資:三年九個月
想說的話:加班真累,雜事一堆,什麼時候輪到我中獎阿,錢錢錢:emo_058:

jldeng 發表於 2008-4-8 00:05


職業:公司打雜小弟<<<工作的內容
月薪/總年薪:5w*14個月/去年的所得稅單登錄了80多w(應該是加上加班的吧)
學歷:專科
年資:10年(混很久囉)
想說的話:
[[i] 本帖最後由 jldeng 於 2008-4-8 02:22 編輯 [/i]]

killyougod 發表於 2008-4-9 17:27


職業:工廠會計
月薪/總年薪:11,000/143,000(澳門幣,約台幣4.1倍)
學歷:大學
年資:9個月
想說的話: 雖然作為一個小會計的我的薪水不低,但是在澳門生活的物價是台灣兩倍

brian70400 發表於 2008-4-9 17:29


職業 : 資訊業 - 系統分析師
月薪/總年薪 : 46.5K / 650K
學歷 : 私立大學
年資 : 四年
想說的話 : 等我碩士畢業我想跳回電子業~~~:emo_047:
[[i] 本帖最後由 brian70400 於 2008-4-22 12:38 編輯 [/i]]


jeremy0412 發表於 2008-4-11 11:09


職業:EE
月薪/總年薪:660000
學歷:二技
年資:6年
想說的話:今年在不調薪 , 領完股票我就要閃了
:emo_143:

badpp2006 發表於 2008-4-11 11:20


職業:電子業
月薪/總年薪:98K / 140W
學歷:大學10
年資:年
想說的話: 不能只靠股票...

jlai3 發表於 2008-4-11 11:40


職業:地產分析
月薪/總年薪:50K / 120W
學歷:專科
年資:5年
想說的話:相信數據  讓實力說話

hotboy 發表於 2008-4-11 14:32


職業:公務員
月薪/總年薪:45,000/700,000
學歷:專科
年資:1年半
想說的話:這種工作再待個幾年一定會失去向上的鬥志的…
         不過又不想放棄公務員的福利…
[[i] 本帖最後由 hotboy 於 2008-4-11 14:34 編輯 [/i]]

jjjou0908 發表於 2008-4-11 15:05


職業:銀行資訊室
月薪/總年薪:4.5K/約70萬
學歷:二技
年資:3年
想說的話:

穿梭戰艦 發表於 2008-4-11 20:26


職業:SMT技術員
月薪/總年薪:27200/約36萬
學歷:專科
年資:第7年
想說的話:
中尉副連長退伍時月薪4萬8
第一份工作月薪1萬8
七年後我還是技術員從來沒升過
我是不是太傻了
[color=magenta]這可恥的職務到底要我做多久[/color]
升一個技術員有這麼難嗎?
[quote][color=red]你這句話我看到真的很不順眼..
這天底下沒有什麼可恥的職務
任何工作都是值的尊敬的
而且27200元~己經比很多工程師領的多了!![/color][/quote]
------------------------------------------------------------------------
含伙食.全勤.誤餐費..........
妳的話用來安慰剛出社會的大學生是很理想
可惜我不是(之前為了弟妹的學費放棄升學,當職業軍人,起步比別人晚)
參加同學婚禮..大家不是課長就是經理
我:我是做自動化生產線的機台操作和調整的....一個人負責一條生產線喔
同學:課長?組長?工程師?....那到底算什麼職務?
我:應該算是.....技術員吧
同學:.............喔........對不起(當著所有人的面,為了逼我說出自己是技術員跟我道歉)
這句對不起傷透了我的心
這就是現實
我也要養家活口.我也想出人頭地
妳不是我,你無法瞭解我的感受....
[[i] 本帖最後由 穿梭戰艦 於 2008-4-22 22:10 編輯 [/i]]

遊魂 發表於 2008-4-12 11:07


職業:護士
月薪/總年薪:3.5萬/60萬
學歷:五專
年資:1年8月
想說的話是:阿長 我不想做白工了 可以給點加班費嗎

mineral1234 發表於 2008-4-12 21:35


職業: 網管工程師
月薪/總年薪: 50K/700K
學歷:碩士
年資: 目前公司兩年四個月, 總工作年資七年四個月
想說的話: 老闆, 加點薪吧, 這年頭什麼都在漲, 薪水也加減漲一點吧

jeian 發表於 2008-4-13 12:10


職業: 韌體工程師
月薪/總年薪:40k/保障14個月
學歷:碩士
年資:不到一年的菜鳥
想說的話:上班族加油!!!我要學會很多東西!!!

cycboy 發表於 2008-4-13 14:26


職業:研發工程師
月薪: 總年薪:47000 / 700000 (加計分紅配股約100萬~130萬)
股票:5~10張
學歷:大學
年資:3年
想說的話:
明年不發股票了
考慮離職....................

jeff0327 發表於 2008-4-14 00:46


職業: 美商半導體PM主管
月薪/總年薪: 90K/1.4KK-1.5KK (看景氣)
學歷: 碩士唸不畢業
年資: 11 年
想說的話: 老闆,我今天有點事情, 可不可以早點下班回家陪小孩 ? :emo_121:

firzaxc 發表於 2008-4-14 01:06


職業:半導體...測試工程師
月薪/總年薪:30K / 36W
學歷:2專
年資:0年
想說的話: 希望能有發展..以後最好會分紅!!XD

andyforever 發表於 2008-4-14 19:44


職業: 面板製程工程師
月薪/總年薪: 34000/ 公司包伙食
學歷:四技
年資:一星期
想說的話:我不想每天都在FAB拉

a3b2c10000 發表於 2008-4-16 15:20


職業:業務工程師
月薪/總年薪:66k / 120萬
學歷:專科
年資:6年
想說的話: 基金和股票都賺錢

paulyuan 發表於 2008-4-16 16:19


[indent][font=標楷體][color=blue][size=4]職業: 電子設備商 / 客服工程師
月薪/總年薪: 39K:emo_080:
學歷:專科
年資:7年
想說的話[/size][/color][/font]:還可以更多...老闆幫我加個薪吧:emo_051:
              不然,中個樂透也可以啦!:emo_163:

[/indent]

比菲德氏益菌 發表於 2008-4-16 18:28


職業:FW工程師
月薪/總年薪:58K / 90W~110W
學歷:2技
年資:6年
想說的話: 工作時間超長~老大請多發獎金~感恩!:emo_098:

nicolas5 發表於 2008-4-16 18:57


職業:建築設計師
月薪/總年薪:30k / 算了吧
學歷:2技
年資:1年
想說的話: 我想自己作生意

hung5936 發表於 2008-4-16 19:19


職業:漫畫店業者
月薪30000
學歷 高中畢  
年資 2年半
想說的話
服務業真不好做 當初想說上班領死薪水 看看轉換跑到會不會好點
結果一年365天  天天營業 沒休假 沒年終  賺的比上班多不到哪去
倒是犧牲了休假 希望景氣能好轉啦

frank11.tw 發表於 2008-4-16 19:43


職業:上班族
月薪:38000
學歷:大學
年資:三年
要離職了
做的沒興趣
呵呵

a7434226 發表於 2008-4-16 19:53


職業:國中老師
月薪/總年薪:42000 / 500000
學歷:大學畢業
年資:一年
想說的話: 希望能早日考上正式教師  好好教育下一代

pp60043 發表於 2008-4-19 19:35


職業:業務員
月薪/總年薪:3萬~4萬 總年薪50萬
學歷:大學畢
年資:3年
想說的話:要領高薪真的要有相當的努力

n124333138 發表於 2008-4-19 22:17


職業:傳產技術員
月薪/總年薪:3.3萬 / 44萬
學歷:高職
年資:2年8個月
想說的話:公司賺錢卻發30天的年終,號稱集團員工2.3千人卻沒工會理由是公司福利制度健全不需工會
                  內部主管鬥爭利害看不見前途,人盡其用力,物盡其用,人員縮編已達精簡人力發揮人的淺力,相信人
               是無所不能,能人所不能,物用最便宜的原料設備工具發揮其機械最大功率超壞呢報賠換新,再從中A   
              一筆,主管多是太極拳高手 不過嘴巴說說我還是要繼續做因為....所以繼續稱

lin2058 發表於 2008-4-19 22:27


來聊聊大家的今年的薪水吧!!

職業:傳產工程師
月薪/總年薪:45000/60-70 萬
學歷:專科
年資:15
想說的話:希望景氣可以轉好,年年都加薪:emo_085:


b8137 發表於 2008-4-19 22:50


職業:管路設計工程師
月薪/總年薪:36K/432K
學歷:碩士
年資:一個月以內
想說的話:剛進這家公司,希望可以穩定調薪,不過公司離我家真近:emo_098:

yinghsu 發表於 2008-4-20 16:19


職業:工安工程師
月薪/總年薪:28500試用期過後30500
學歷:大學
年資:2個月
想說的話:等年資久要跳廠內工安

chm23670 發表於 2008-4-21 10:42


職業:資訊管制員
月薪/總年薪:39000/500000
學歷:專科
年資:16年
想說的話:老婆我可不可以換工作
公作內容:只要跟電腦有關
         -線路不通-
        -台電停電-
        -機板爆漿-
        -發電機系統-
        -冷氣不冷-
        -列表機印不清楚-
         -客服專線-
        -其他 只要有人敢說我不會-
         都要包:emo_113:

SEED2004 發表於 2008-4-21 20:00


職業:電腦維修工程師<雖然說是修電腦,但只要是3C產品我都要修>
月薪/總年薪:2.5萬/35萬左又
學歷:四季
年資:1年
想說的話:加班沒家班錢,又不定期分紅
               這樣下去我會餓死的

morris829 發表於 2008-4-21 20:43


職業:製造業~研發工程師
月薪/總年薪:35000/45w
學歷:專科
年資:2.5年
想說的話:老闆加點薪資吧~

A1A006172 發表於 2008-4-21 21:03


職業:商品管理人員
月薪/總年薪:95
學歷:高職畢
年資:1年
想說的話:做的很乏味毫無技術性可言沒事做很閒早上補完貨就等下班時間了

n06 發表於 2008-4-21 21:41


職業:機械工程師
月薪/總年薪:3萬/約 42萬
學歷:二技
年資:3年
想說的話: 趕快出師,往上爬!

calvin1128564 發表於 2008-4-24 16:33


職業:工程師
月薪/總年薪: 34000 / 850000
學歷: 二專畢
年資: 3 YEARS
想說的話:  誤打誤撞,竟然發現這有金礦

ttaawwkk 發表於 2008-4-25 18:40


職業:職業養豬戶
月薪/總年薪:28000/28000*14
學歷:高職
年資:無法考計
想說的話:
我真的不想養一輩子的豬

LUCK1490 發表於 2008-4-25 23:01


職業:四二輪作業員
年薪:35萬(日夜輪調)
學歷:專科
年資:4年
想說的話:每年調200塊是怎樣?我8月就要翻桌走人了><
[[i] 本帖最後由 LUCK1490 於 2008-4-25 23:08 編輯 [/i]]

Koeru 發表於 2008-4-26 12:03


職業:VW/AUDI 保固行政人員
月薪/年薪:110000/1500000(加分紅)
學歷:專科
年資:1年半
想說的話: 還不錯的工作, 只是有時候經理很機車....
[[i] 本帖最後由 Koeru 於 2008-4-26 04:05 編輯 [/i]]

釣魚王 發表於 2008-4-26 21:28


職業:業務員
月薪/總年薪:40萬~50萬/500萬
學歷:大學
年資:2年
想說的話::emo_050: 累死了

leadrich 發表於 2008-4-28 10:11


職業: IC設計屋
月薪/總年薪: 1.2M ~ ? (變數很大)
學歷: Master
年資: 4.6
想說的話: 希望公司賺錢 我也賺錢

andy01250125 發表於 2008-4-28 10:25


職業:房仲業
月薪/總年薪:座擁100望200搶300
學歷:高中
年資:1年2個月
想說的話:賺錢.賺錢.賺錢

ss055045 發表於 2008-4-28 11:15


職業:化工貿易公司工讀生兼網管
月薪/總年薪:22000/264000
學歷:大一
年資:目前公司2年(總工作4年)
想說的話:老闆~可不可以多請一個人幫我~還有~我要加新~以及~女友大人我可以換工作嗎?
公作內容:只要插電的都要會修~"~,
         網路不通、電腦不能開、電風散壞掉、烤箱有問題、冷氣吹不涼
         文具用品採購,資訊用品採購、電話客服、掃地、印表機維修、
         ERP輔導上線,公司E化主導、只要跟資訊+打雜+行政人員的全部都包

ipispp 發表於 2008-4-28 23:40


職業:鋼鐵業
月薪/總年薪:5/65
學歷:大學
年資:2
想說的話:我想換工作阿..這工作太累..

ccf3535 發表於 2008-4-29 00:16


職業:退休的老芋啊
月薪/年薪:60000/800000
學歷:大學
年資:20年
想說的話:
退休在家,看王建民打球,不亦樂乎:emo_143:

dragonku 發表於 2008-4-29 00:20


職業:FAE
月薪:30k
學歷:五專 苦讀大學中
年資:五年
想說的話:想當畜牲在選這職稱

ming777 發表於 2008-5-17 10:20


職業:行政人員
月薪/總年薪:33000/480000
學歷:大學
年資:5年
想說的話:做這麼久了薪水還是這麼少@@",事情越來越多,錢倒是增加的很慢

sara9037 發表於 2008-5-17 13:39


職業:採購人員身兼廠務助理
日薪:24000(還在適用期)
學歷:專科
年資:剛滿一個月
想說的話:為什麼沒滿一年不能請喪假!這樣算違反勞基法嗎!

hunters1001 發表於 2008-5-17 16:24


職業:製造業/小小助理工程師
月薪/總年薪:31k/550k
學歷:專科
年資:2
想說的話:怎麼都請不到人 同事還一直走

snow0556 發表於 2008-5-19 11:54


職業:助理管理師....就是行政助理啦!!
月薪/總年薪:37000/518000
學歷:大學畢
年資:三年多
想說的話:希望找個更有前瞻性的工作~

lorazepam 發表於 2008-5-19 13:09


職業:電機工程師
月薪/總年薪:底新27800 / 靠加班跟年終 55萬左右
學歷:大學
年資:三年
想說的話:
傳統產業真的賺不多
只是目前剛好遇到了人手不足的狀況
每月都有加班近 100 小時
年薪才會高
如果沒加班的話
搞不好年薪才 40 萬左右
可是加班真的超疲勞的
加班賺的錢
有不少部分是拿來買營養補給品
唉........

hsutnx 發表於 2008-5-19 13:17


職業:旅行社  打雜員(跑外務 改後端 作DM +一堆雜事)
月薪/總年薪:22000
學歷:大三(在學中)
年資:2年多
想說的話:以後的路真不知怎麼走   夢想與現實總要找一條路走  不要讓自己後悔

ks_stone 發表於 2008-5-19 13:51


職業:貿易業mis專員
月薪/總年薪:48k/1000k上下
學歷:二技
年資:7年
想說的話:加薪加薪,只要加薪,叫我高級工讀生或是高級雜工都行.

henry1977 發表於 2008-5-19 14:20


職業: 小電子公司-打雜工程師
月薪/總年薪: 45000/60萬~70萬(看公司有無賺錢)
學歷:專科
年資:工作9年了
想說的話: 日子難過,調薪跟不上物價上漲

tako1219 發表於 2008-5-19 15:10


職業:秘書
月薪/總年薪:31800/年終+三節=40萬
學歷:專科
年資:7年
想說的話:...公司沒紅利,獎金低,唯一優點,自由
[[i] 本帖最後由 tako1219 於 2008-5-19 15:11 編輯 [/i]]

yenmen6872 發表於 2008-5-19 16:03


職業:證券公司
月薪/總年薪:96000/130萬UP
學歷:二技
年資:工作5年
想說的話:混吃等死....

jun79032520 發表於 2008-6-11 21:09


職業:電氣維修人員
月薪/總年薪:35000~40000/500000左右
學歷:二技
年資:工作三年
努力學習中~期待下次的陞遷
[[i] 本帖最後由 jun79032520 於 2008-6-11 21:10 編輯 [/i]]

achin 發表於 2008-6-12 13:57


職業:工務兼業務還得幫忙產品研發(統稱:雜工)
月薪/總年薪:3.3萬/40萬
學歷:高職
年資:6年
想說的話:假太多~在公司可以學到很多東西,但福利不是很好因為好幾年沒發年終了.希望未來公司營運能好一點
,能夠有3節禮金

mark-2 發表於 2008-6-15 12:23


職業:機構工程師
月薪/總年薪:34000/410000
學歷:大學
年資:3年
想說的話:
面臨30大關,想換不一樣的工作,猶豫中.......(提不起放不下啊!)

pgailnew 發表於 2008-6-15 22:48


職業:矽晶圓廠操作員
月薪/總年薪:5萬5左右/80多萬
學歷:高職畢業
年資:3年
想說的話:書讀的多並不代表錢賺的多...能力是很重要的...
                  工作很累但還是得做...

chiajasmine 發表於 2008-6-15 23:21


職業:通信工程師
月薪/總年薪:50000/700000
學歷: 專科
年資: 7
想說的話: 我怎麼覺得薪水似乎比前兩年還少了

imchanel 發表於 2008-6-16 16:52


職業:影片剪輯師
月薪/總年薪:30000/400000
學歷:大學
年資:未滿一年
想說的話:個行各業都是辛苦的!

Oo薰衣草oO 發表於 2008-6-17 15:25


職業: 電子公司-助理工程師
月薪/總年薪: 27000/324000
學歷:四技
年資:工作快五年了
想說的話: 老闆再多給我點薪水吧....不然獎金也好....

QQ11QQ11 發表於 2008-6-17 22:02


職業:資訊公司-通訊工程師
月薪/總年薪:40k/480K
學歷:專科
年資:8年
想說的話:撐的越久,越覺得沒價值!!老闆醒醒吧~~

lorazepam 發表於 2008-6-17 22:16


職業:儀電工程師
月薪/總年薪:27800 / 加目前的加班費跟年終以及其他津貼,可以衝到 50 萬
學歷:大學
年資:2
想說的話:
加班好累,常常每月加班近 100 hr,我不想要過勞死阿~~

FOX168 發表於 2008-6-19 00:15


職業:傳產的小品管
月薪/總年薪:2.9萬(含加班費)
學歷:私立末段大學
年資:1個月
想說的話:需要支援其他人所以要耗體力的工作,犯了很多錯
還好遇到了好上司,想要進修卻又懶,增加自己的價值吧.

lnu530 發表於 2008-6-19 00:23


職業:起重公司
月薪/總年薪:63000/90萬UP
學歷:二技
年資:工作5年/本公司兩年
想說的話:想用時間得到第一桶金,再用創業連鎖店把它變好幾桶,拿個一兩桶來買好車開

sambfs 發表於 2008-7-12 08:36


職業:實驗室研發人員
月薪/總年薪:47100/700000
學歷:碩士
年資:工作四年
想說的話:老闆我是應徵研發人員不是應徵打雜人員

hakka-chen 發表於 2008-7-17 15:33


職業:髒兮兮的工人
月薪/總年薪:35,000/500,000
學歷:二技
年資:8年
想說的話: 什麼時候會調薪啊

s7370506 發表於 2008-7-17 15:36


職業: 設備工程師
月薪/總年薪: 45,000/80萬(看公司有無賺錢)
學歷:碩士
年資:工作5年了
想說的話: 馬上好,馬上漸漸好,馬上漸漸不好,馬上不好,這些都是玩笑話!

aluba777 發表於 2008-7-17 16:42


職業:專案經理
月薪/總年薪:75,000/1,020,000
學歷:碩士
年資:2年
想說的話:PM不是人幹的。

akinarlf 發表於 2008-7-18 13:42


職業:測試工程師
月薪/總年薪:38xxx/79xxxx (實際的不清楚,因為公司沒給薪水條,大約是這ㄍ數字)
學歷:專科
年資:9
想說的話:在餓不死,也賺不多的公司.要求安穩的公司...等老等死的公司...

wing7029 發表於 2008-7-19 19:42


職業:行政財務專員
月薪/總年薪:31萬/37萬
學歷:專科
年資:5年
想說的話:
做到死也是這個不二價
老闆幸好你遇到一個很懶的另尋新巢的好員工

charge660522 發表於 2008-7-22 15:39


職業:製造業~高級工程師
月薪/總年薪:32000 + 12000(工作加級)
學歷:專科
年資:5年 (總工作經驗10年)
公司的年終都不夠多,可能是股價不高
這樣到底是該高興還是..................

愛玩滴板弟 發表於 2008-7-22 22:16


職業:電機技術員
月薪/總年薪:28000  
學歷:高職
年資:兩年
想說的話:神ㄚ!!讓我成為下一個威力彩得主吧!!

PK-888 發表於 2008-7-22 23:35


職業 :電子工程師
月薪/總年薪:45000 (看看今年調薪%) / (乘14 個月)
學歷 :二技
年資 :2年 (工作經驗8年)
想說的話 : 1. 不要再跟我說能者多勞了 , 為什麼其他人這麼爽:emo_121:
                       他們只要說不會做 , 我們就要把case 接下來 , :emo_023:

wing7029 發表於 2008-7-24 14:46


職業:助理工程師
月薪/總年薪:25000
學歷:四技
年資:7個月
想說的話:還不給我加薪

a7434226 發表於 2008-7-25 08:27


職業:國中教師
月薪/總年薪:4萬2000/60萬左右
學歷:學士
年資:1年
想說的話: 繼續為教育界服務, 存錢買車車, 娶妻生子, 吃大餐

faska 發表於 2008-7-25 09:14


職業:RF工程師
月薪/總年薪:3萬9000/60萬左右
學歷:學士
年資:1年3個月又25天
想說的話: 幹!CASE給我多一點好嘛?!我想多學一點東西

kfl 發表於 2008-7-28 05:21


職業:工程師
月薪/總年薪:43k/650~700k
學歷:科大碩士
年資:10個月
想說的話:希望獎金能高點...

殺破狼 發表於 2008-7-28 09:13


職業:現場操作員
月薪/總年薪:30k~45k(包括加班)/360k~700k(包括年終獎金及三節獎金)
學歷:大專畢~高中學歷任用
年資:3年多壹點
想說的話:不要亂搞好嗎?~倒楣的是我們基層員工:emo_050:

sueowmo 發表於 2008-7-29 11:34


職業:市場調查公司
月薪/總年薪:32000
學歷:大學
年資:4個月
想說的話:工作時間很不固定,有時早上上班,有時下午上班,做的事情也一樣,想學到更多的技術,但是目前就只能當個小雜人吧,支援做報告。而且雖說是週休二日,但是六、日加班可是不加薪的喔,而且也沒有加班費。

sunway303 發表於 2008-7-29 13:10


職業:資訊人員
月薪/總年薪:43000 / 60~65萬
學歷:專科
年資:3年
想說的話: 搞屁呀~ 部門有34個人...
                    至少有28個人薪水都比我高
                    28個人當中至少有20個超過5萬
                    幹~ 我4萬多這點錢能幹嘛...切~

jcyenting 發表於 2008-7-29 13:16


職業: 軟體工程師
月薪/總年薪: ~$165,054/~$1,980,112 <--- 直接用美金換算,我在美國就業
學歷:學士 (準備攻碩士)
年資: 2年
想說的話: 準備轉公職了,入主DOD
[[i] 本帖最後由 jcyenting 於 2008-7-29 13:17 編輯 [/i]]

rocget 發表於 2008-7-29 14:50


職業:國營事業(非公務員)
月薪/總年薪:底薪3萬 / 40~45萬
學歷:大學
年資:2年
想說的話: 換了好幾個工作,這次應該可以幹到退休

rogersky123 發表於 2008-7-29 23:33


職業:工讀
月薪:22000
學歷:四技
想說的話:老闆~老闆~我要加薪~我也要~我也要

frank1025 發表於 2008-7-30 01:00


職業: 電子打件廠-維修助理工程師
月薪/總年薪: 31,000/不詳
學歷:二專
年資:10個月
想說的話: 校長兼撞鐘, 我要快點升等加薪阿
                  連個名片都沒有,要我交際講心酸的阿
                  今年進修二技,我要衝衝衝!!!

kiss700512 發表於 2008-8-1 18:04


職業:美術陳列小設計
月薪/總年薪:36000 / 約500000
學歷:二專
年資:退伍前3年,退伍後3.5年(有些前輩說退伍前不算年資)
想說的話:
設計真的不好混了,景氣差,人材多,沒有以前那麼優了...
但公司每年調薪,還不錯的美商公司....
但美商都很現實....依然看不到未來.....

hf_jerry 發表於 2008-8-2 22:21


職業:服務業
月薪/總年薪:0(無底薪)/到七月已達110萬
學歷:專科
年資:10以上
想說的話:加油,下各月案子接到的話,我要換X5sd

leonard1183 發表於 2008-8-2 22:59


職業:基層主管
月薪:7萬     總年薪:過百吧
學歷:研究所
年資:11年
想說的話:想加薪,想分紅,還是持續強化自己的能力比較實在...

trupo7799 發表於 2008-8-2 23:27


職業: 駐點公家機關mis網管
月薪/總年薪:46K/640K
學歷:學士
年資:工作6年/本公司6年
想說的話:應該到頂了~每天工作8小時,實際工作時數約2-3小時,典型的薪水小偷:emo_015:
                    不過公司是與公家機關簽約,算是老闆的一人公司,如果老闆不作了~公司就解散了
                    所以未來充滿了不確定性。不過大概5-10不會有變化吧~但之後就....:emo_098:

tpdrrl 發表於 2008-8-3 01:00


職業:技術助理
月薪/總年薪:24000~33000
學歷:大學
年資:1個月
想說的話:奇美電還是人待的地方嘛…工時好長呀…雖然領的錢和同梯的應屆畢業生高出許多…我要調總廠呀~~:emo_113:

beckhamtsai 發表於 2008-8-6 23:44


職業:ME工程師
月薪/總年薪:50K/1000K
學歷:專科
年資:10
想說的話:老闆我不要再加薪了賺的到沒命花

邱及兒 發表於 2008-8-7 00:49


職業:技術人員/司機
月薪/總年薪:40000+13000/630000
學歷:高職
年資:跳曹又回鍋10年
想說的話:為什麼中班只有我一個技術人員早班有三人開機數量又一樣
何時要加我薪資不然在跳 別在叫我回來了

gary1228 發表於 2008-8-22 22:44


職業:建築機電主任
月薪/總年薪:6.6K/900K
學歷:大學
年資:七年
想說的話:可不可以再多配一個工程師給我

iwamoto 發表於 2008-8-22 23:29


職業:公務人員
月薪:41000
學歷:國立大學碩士
年資:8年
想說的話:XD...千萬別念文科,讀得再好也只能往教職和公職來擠
                    同樣學校,理工科多的是廠商來徵才且年薪百萬......真的很幹:emo_119:

zcdo2001 發表於 2008-8-23 17:32


職業:五金買賣製造 主管
月薪/總年薪:45000/650000
學歷:高職
年資:2
想說的話:
    大家攜手一起把公司帶進更高的階層走向康莊大道!

sevenmiyi 發表於 2008-8-23 19:56


行業:cnc程式工程師
月薪/總年薪:48,000/600,000
學歷:二專
年資:五年
想說的話:我想再繼續升學~~~~~~

AIS7167 發表於 2008-8-23 20:13


行業:精密加工業兼科技產業類~業務專員!!(應該是這樣吧@@
月薪/總年薪:28500/視情況而定
學歷:高職夜校
年資:總工作年資含當兵邁入第11年
想說的話:明年要來去讀書跟補習英文以及加強各項專業能力!!!
                   期望10年後接任公司總經理!!!:emo_038:

ncuee 發表於 2008-8-23 20:29


職業:電子業 光碟機測試工程師
月薪/年薪:3萬3 /??(因為沒有做滿一年!!:emo_116: )
學歷:大學
年資:1
這是我剛畢業後第一份工作的薪水!!

ZongHao 發表於 2008-8-23 22:30


職業:電梯試車工程員
月薪/總年薪:月薪32000
學歷:某國立大學
年資:5個月
想說的話:老闆!我要加薪!

besta310 發表於 2008-8-25 09:00


職業: 營造公司-現場工程師(機電)
月薪/總年薪: 4,0000/500,000
學歷:二技畢
年資:工作一年5個月
想說的話:
月休4天不見得薪水有多高(以工作時數除以26的話)
下班時間到了又要裝忙拖延一下下班時間表示很盡責很忙的樣子
而且自以為很有經驗的老屁股喜歡
明明就很簡單的東西複雜化這樣別人聽不懂最好
可是老屁股們你們在說甚麼你們自己又清楚嗎??
我不指望加薪因為我要自己幫自己賺錢
忙得要死被一群不知所謂的人撿現成抹黑
結果我有賺到錢嗎??又討好了誰呢??
我要去做業務~~自己幫自己賺錢比較實在

[[i] 本帖最後由 besta310 於 2008-8-25 09:01 編輯 [/i]]

tlong 發表於 2008-8-25 13:19


職業: 助理工程師
月薪/總年薪: 53K / 700K
學歷: 碩果僅存士
年資: 6年
想說的話: 給我多一點錢吧!!!

robert0861 發表於 2008-8-25 13:36


職業: MIS ( 包水電、機器維修、資訊類採購..)
月薪/總年薪: 26K / 30W
學歷: 二專 (目前二技進修中)
年資: 近5年
想說的話:

:emo_051:  老闆何時幫我升薪水啦~,快活不下去了

kennylin1229 發表於 2008-8-27 09:28


職業:上櫃公司總務
月薪/總年薪:30000/差不多18-20個月
學歷:高職
年資:2年
想說的話:總務的工作不大看中學歷,但重視手挽跟對答能力,在大公司比較好,福利比較高,有一些公司搞不好還會有額外的''福利''。

fonca 發表於 2008-8-27 10:46


職業: 高階主管司機
月薪/總年薪: 33000+10000/516000
學歷: 高中(職)
年資:1年
想說的話:老闆..你嘛天天出門..在公司等下班很可憐的

ritachang 發表於 2008-8-30 12:35


198樓同行你好,小弟也是總務。
月薪/總年薪:42000/16.5個月
學歷:大學
年資:工作10年/現任職公司5年

JonesLai 發表於 2008-8-30 21:32


職業:高級軟體工程師(鐵工廠)
月薪/總年薪:57K/ 798K~ (不含股票獎金,月薪 x 14月估算,股票懶得算)
學歷:專科
年資: 1.5 (剛跳槽過一年,不足一年領兩個月) / 8 (退伍後總年資)
想說的話:軔體、軟體、網頁都寫,訂單是王道,有訂單連鐵工廠也可以出頭天。
實力、運氣、時機是主要的原因,如果不是早出道上班,真的去考二技讀完、出道後剛好失業,累積的年資可以去問,用過都說讚(工作實力啦:emo_054: ),目前想要當老闆累積資本中...,一輩子當人辛勞沒出脫,太衝又沒資本,目前還在累積條件中
gkboy88 發表於 2008-8-31 13:00
職業:自動化工程師
月薪/總年薪:40K/520K
學歷:二技
年資:3年
想說的話:吃不飽~餓不死~錢不多~事普通~離家近~~david_chain 發表於 2008-9-3 23:47
職業: 貿易公司-進出貨管理
月薪/總年薪: 3,5000/525,000↑(表現好另有獎金)
學歷:五專畢
年資:ㄧ年四個月
想說的話: 讓我做到老吧,這真是可遇不可求的好公司。meima 發表於 2008-9-9 06:24
職業:電子-助工
月薪/總年薪:30k/500k(含一些有的沒的)
學歷:二技
年資:3年
想說的話:明年沒股票囉,真害!
:emo_063:jarvissss 發表於 2009-3-10 10:33
職業:資訊業
月薪/總年薪:33000/460000
學歷:大學
年資:3年
想說的話:今年步要放無薪假就好了,加薪想都不敢想~jeff0327 發表於 2009-3-16 00:22
工作類型:美商半導體PM主管
工作資歷: 11.5 年
剛出社會時的月薪:  29100 (上市電子公司)
目前年薪: 1.6KK左右不含別的
想當初退伍的時候誤打誤撞進了電子產業,一晃眼也10多年了!轉也也要跨進36歲了!
當時的景氣真的比較好,這期間也陸續換了幾家公司,也都是上市櫃的公司,但是感嘆的還是"出道太晚",要是早個五年真的就可以趕上電子業的黃金時期,可能現在也不用擔心何時會收到"通知".
不過在這個年代,還是安分守己一點比較好!
期待下一波高潮的來臨...................Oo薰衣草oO 發表於 2009-3-16 22:31
職業:半導體
月薪/總年薪:26000/312000
學歷:四技
年資:工作六年
不過下個月開始的薪水是26000*0.75=19500
不知該怎麼過活...bulesoul 發表於 2009-3-18 20:48
職業:金融僱員
月薪/總年薪:32000/510000
學歷:大學
年資:三年
想說的話:想換個好工作發展~~風水屋 發表於 2009-4-17 02:17
職業:塑料模型加工
月薪/總年薪:42k~70k↑/??
學歷:高職
年資:半年+兩年
想說的話:何時才能夠存的到人生的第一桶金呀><jlai3 發表於 2009-4-17 11:52
職業:房地產土開人員
月薪/總年薪:53k/約1000k左右
學歷:二專
年資:12年
想說的話:老闆給我放半年無薪假吧zagger 發表於 2009-4-18 01:17
職業:吃自己
月薪:XX0000
年薪:XXX0000
X的數目不一定看景氣
希望能步步高陞newtest1 發表於 2009-5-25 00:54
職業: 營造公司-現場工程師
月薪/總年薪: 4,0000/500,000
學歷:大學肄
年資:退伍工作二年八個月
想說的話: 30前當一個可以獨當一面的工地主任,35歲前幹道副理,40前當經理或是營造廠老闆(作夢中)。alex2114 發表於 2009-6-21 09:25
職業: 傳統產業的IT人員
月薪/總年薪: 6,5000/800,000 UP
學歷:大學畢
年資:工作七年了
想說的話: 老闆我不幹了...liu63369 發表於 2009-6-27 14:09
職業:檢驗測試員
月薪/總年薪:35000/約50-60萬
學歷:二技
年資:這間公司5年半
想說的話:希望可以作到退休~~或加薪加到月薪45000KM720630 發表於 2009-8-2 16:45
職業:電子業基層領班
月薪/總年薪:41K/650K
學歷:高職
年資:2balrogdreamer 發表於 2009-8-2 17:11
職業:MIS & Consultant
月薪/總年薪:6.5萬/90萬上下
學歷:二專畢
年資:6年
想說的話:想多賺一點錢的話,還是得靠外駐津貼呀!icute123 發表於 2009-8-9 21:33
職業:50嵐店長
月薪/總年薪:55000/660000 (底薪)
學歷:高職
年資:3年
想說的話:今年的分紅希望多一點= ="dreamman1982 發表於 2009-8-9 22:13
職業:
1.工程顧問公司設計師
2.建築師事務所3D工讀生
3.劇團臨時領導(跟退伍學弟組團拍電影~錢都花在這= =")
月薪/總年薪:35000/450000
學歷:二技
年資:
1.半年
2.兩年
3.剛創團不久
想說的話:希望正職能學到獨當一面~但願3D能力更上一層~保佑這次影片提案上級能夠撥款資助><支援組 發表於 2009-8-21 04:05
職業:越南廠台幹
月薪:新台幣三萬元整
學歷:高職
年資:1年
想說的話:
媽~我好想回家喔!國外打拚這一條路真的不好走~支援組 發表於 2009-8-21 04:11
[quote]職業:房仲業-行政+業務 助理
月薪/總年薪:20000萬/24000萬
學歷:大學
年資:1年多
想說的話是:老闆快加薪吧~:emo_016:
                 快招找新員工進來吧~(公司只剩3人啦~還有不要在找怪怪的人來公司上班)
  ...
[size=2][color=#999999]fiction073 發表於 2008-2-23 12:36[/color]
[url=http://ck101.com/redirect.php?goto=findpost&pid=63070880&ptid=1216017][img]http://ck101.com/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
月薪/總年薪:20000萬/24000萬
大大這要再加薪有點難吧qq0912315090 發表於 2009-8-23 00:11
職務:死老百姓
月薪:單靠利息過日 月3萬多 年 40萬
學歷:大專
年資:1年
為何大家要想說 工作才有收入呢?? 發揮自己原本有的能力吧bowbow0717 發表於 2009-8-23 00:19
職業: 學校約聘人員
月薪/總年薪:30000
學歷:大學
年資:1年2個月
想說的話:照這樣薪水來看  真不知道退休之齡我能存多少  
                    好羨慕退休享福的人喔710678 發表於 2009-8-23 00:36
職業:電腦技術人員
月薪/總年薪:馬幣1800/16000
學歷:專科
年資:10年
想說的話: 剛剛加入新工作,薪水少少而已車貸小王子 發表於 2009-8-26 10:38
職業: 維修&業務&送貨&助理&繪圖&裝修&雜工
月薪/總年薪: 28000/360000
學歷: 大學
年資: 2年
想說的話: 靠..碼的..當我十項全能喔..薪水也不加..其他的人都是吃屎的喔vs4041 發表於 2009-8-27 15:12
職業:客服
月薪/總年薪:2萬/24萬
學歷:專上
年資:半年
想說的話:太多了,不知道要從何說起,總而言之一句話,人....是一個麻煩的動物....n0928043345 發表於 2009-9-2 23:18
職業:研發工程師
月薪/總年薪:30500/400000
學歷:大學剛畢業
年資:4年
想說的話:事情怎麼多到我連分身都做不完....老天再給我兩雙手吧.....binmin00 發表於 2009-9-3 10:17
職業:廣義的公務員
月薪/總年薪:30,000元/400,000元
學歷:高職
年資:12
想說的話:公務員沒想像中的好啦!..hoha 發表於 2009-9-14 12:48
職業: 製造業 採購經理
月薪/總年薪: 120,000/ 1,800,000
學歷: 碩士
年資: 4年
想說的話: 少說 多聽 多看 多學lac7073 發表於 2009-9-14 22:54
職業:工程師
月薪/總年薪:34000/408000
學歷:二專
年資:4年
想說的話:遇到不景氣薪水剩六成(薪餉四成...扣四成= =),景氣趕快回溫.....bowbow0717 發表於 2009-9-14 23:10
職業:行政人員
月薪/總年薪:30000/40000
學歷:大學
年資:1年
想說的話:加薪!加薪!何時才會加到我的薪水阿exnt 發表於 2009-11-6 13:50
職業:廣義公務員
月薪/總年薪:35000↑/???
學歷:大學
年資:0.2年
想說的話:總覺得薪水還是太少,想再找更好的工作dccjeff 發表於 2009-11-8 11:46
職業: 石化業技術部門主管
月薪: 8萬多     總年薪: 約150萬以上
學歷: 國立大學碩士
年資: 11年
想說的話: 只有自己身體健康最重要,  員工只是老闆眼中的狗奴才...jojok3 發表於 2009-11-8 22:55
職業:機電員
月薪/總年薪:2.5w/26w
學歷:四技
年資:1leodiy123 發表於 2009-11-9 16:25
職業:免錢工程師(已有工作經驗4年)
月薪:你我的納稅錢
學歷:二技
年資:0.1年
想說的話:成功的人懂得利用人性  失敗的人就是被人利用的人 !不要讓自己變工具人
(繼續閱讀...)
文章標籤

Richard919 發表在 痞客邦 留言(21) 人氣(179,210)

  • 個人分類:網路資源
▲top
  • 11月 06 週五 200922:22
  • 吃出屬於自己的健康


引用於
http://www.jtf.org.tw/weight/treasury_003.asp
  每
一種食物都有特殊的營養價值,不過,卻沒有一樣食物能夠涵蓋所有的營養素。如果要吃得健康,吃出屬於自己的健康,就要依照每日的飲食建議,「適當」地吃,
「多樣化」地吃,選擇相對熱量較低、營養素較豐富的食物,在合理的範圍內,做彈性的調整,以達到「均衡飲食」的效果。 
  飲食紅綠燈是將食物依據熱量以及營養成分,加以歸類,提供給大家選擇食物的參考。想要運用飲食紅黃綠燈,除了特殊的健康狀況外,只要適當地食用,控制攝取及使用頻率,所有人都可以吃出自己想要的健康。
 





類別





綠燈





黃燈





紅燈






定義



豐富營養、可促進健康的,多是新鮮、天然、原味的食品,熱量較低,油、糖較少

營養、熱量適中,含油、糖稍高

低營養素,高熱量、高油,高糖或是調味、加工較複雜的食物




五穀根莖類



麥片、薏仁、燕麥、五穀雜糧飯、白飯、蒸豬血糕、早餐榖類(玉米脆片/無糖或低糖)

炒飯、油飯、滷肉飯、蛋餅

甜八寶飯



饅頭、銀絲捲、吐司、小餐包、焙果麵包、法國麵包

雞蛋糕、波蘿麵包、海綿蛋糕、起酥蛋糕、肉鬆麵包

鮮奶油蛋糕、慕斯蛋糕、牛角麵包、可頌麵包、起酥麵包



蔥麵包、蘋果麵包

漢堡、披薩

甜甜圈、雙胞胎、油條



陽春麵(清湯麵)、鍋燒麵、冬粉

炒麵、炒米粉、不加油包之泡麵

泡麵



蒸蘿蔔糕、烤蕃薯、烤馬鈴薯、烤芋頭、栗子、菱角、水煮玉米、烤玉米

煎蘿蔔糕

炸地瓜條、炸薯條(馬鈴薯)、洋芋片



小湯圓

鮮肉湯圓、芝麻湯圓

 



 

蘇打餅乾、高纖餅乾

丹麥酥餅、夾心餅乾




蔬菜類



各種水煮、涼拌新鮮蔬菜、少量油炒青菜

大量油炒青菜、乾扁蔬菜

炸蔬菜



 

非油炸乾燥蔬菜片

油炸乾燥蔬菜片(乾燥香菇片、乾燥紅蘿蔔片、乾燥牛蒡絲等)



 

 

油漬筍絲罐頭




水果類



各種新鮮水果

100%純果汁(未加糖)*

水果罐頭、稀釋果汁飲料、蜜餞



 

非油炸乾燥水果片、無糖水果片(葡萄乾、蔓越莓、加州蜜棗等)

油炸乾燥水果片(乾燥香蕉片、乾燥鳳梨片、乾燥蘋果片等)




奶類



脫脂奶、低脂奶

全脂奶、調味乳

奶昔、冰淇淋、煉乳、奶水、鮮奶油



低糖酸凝乳、低糖優酪乳

酸凝乳(凝態)、優酪乳(液態)

稀釋乳酸飲料(多多、養樂多、健健美、比菲多等)



 

低脂乳酪(起司)

乳酪




蛋豆魚肉類



蛋白、蒸蛋、白煮蛋、滷蛋、荷包蛋、茶葉蛋、蛋花湯

鹹蛋、皮蛋

 



豆腐、豆乾、低糖豆花、低糖豆漿

甜豆花、甜豆漿

臭豆腐、豆腐泡、麵筋罐頭、炸豆包



魚肉(背部)、蝦、海參、蛤、墨魚等各式海鮮、涼拌海蜇皮

魚鬆

魚肚、油漬魚罐頭、魚卵、蝦卵、魚皮、鹹魚、蟹黃



牛、羊、豬瘦肉、豬里肌肉

豬肝、豬心、豬肺等內臟類

肥肉、牛腩、三層肉、豬腦、豬腸、蹄膀、豬皮



去皮雞肉、去皮鴨肉、去皮鵝肉

雞翅膀

雞皮、鴨皮



 

 

培根、火腿、香腸、熱狗、炸雞、肉鬆、鹹酥雞、肉醬罐頭、獅子頭




油脂類



 

腰果、花生、杏仁、開心果、瓜子、葵瓜子、南瓜子、核桃

各式烹調油、沙拉醬、瑪琪琳、奶油、花生醬、各式油炸製品




甜點



少糖果凍、仙草、愛玉、粉圓、白木耳、蒟蒻、未加糖布丁、低糖紅豆湯、白開水、礦泉水

加糖布丁、洋菜凍(低糖)


糖果、巧克力、冰棒、甜筒、聖代、雪糕、冰淇淋蛋糕、酥皮點心、派、喜餅、小西點、月餅、蛋黃酥、鳳梨酥、太陽餅、各式汽水、可樂、果汁汽水、沙士、可可、運動飲料





飲料類



不加糖飲料(麥茶、決明子茶、洛神茶、花果茶等) 、白開水

 

各式加糖飲料、水果水、稀釋果汁、碳酸飲料




丸、餃類



蝦丸、鱈魚丸、魚丸、花枝餃

虱目魚丸、包餡魚丸、花枝丸、餛飩、水餃

貢丸、蝦餃、蛋餃、燕餃、魚餃




調味料/醬



醋、蔥、薑、蒜、胡椒、八角、五香粉

 

番茄醬、沙茶醬、香油、蛋黃醬、市售果醬、蠔油、沙拉醬、蝦油、芝麻醬、肉燥


*100%純果汁比起碳酸飲料、稀釋果汁來說保留較多的營養素,故在飲品當中被歸類「綠燈食物」。但若就水果類來說,100%純果汁由於纖維素較新鮮水果少,且在搗碎、壓榨或者加熱的滅菌過程中會使其的營養成分受損,所以屬於「水果類的黃燈食物」,對於能夠攝取整粒水果的人來說,新鮮水果永遠是最好的選擇!


除了選擇食物需要紅燈停、綠燈行之外,烹調的過程中,也需要注意到哪些東西是儘可能要少用的?哪些步驟是可以省略的?以下有幾項原則,不妨多注意一下

 

*
綠燈行─可多多使用




蒸





利用隔水加熱使食物變熟。






涮





肉類食物切成薄片,吃的時候放進滾湯中燙熟。






燙、煮





食材處理好之後,放入滾水或高湯中,大火燒滾就撈出稱做「燙」,煮得比較久稱為「煮」。






烤、烘





調味後的食物,用烤箱或架在烤網,烘熟或乾燥。






燉、滷





先大火燒滾食物,以小火燒到爛熟是「燉」;若加入滷包就是「滷」。






燒、燜





菜餚經過炒煎,加入少許水或高湯及調味料,微火燜燒,使食物熟透、汁液濃縮。






凍





食物中加入洋菜、果膠,利用低溫把菜與湯汁凍結起來。






拌





菜餚處理好,放入調味料拌勻。




 


*
黃燈注意─謹慎使用




炒




以中大火炒拌食物。






爆





強火將油燒熱,菜料迅速拌炒即起鍋。






煎





將少量油燒熱後,以中火使食物兩面發黃、外皮酥脆。






燴





菜餚煮熟後,加入太白粉水勾芡。






蜜汁





利用蜂蜜增加菜餚之特殊風味。






糖醋





主要調味醬為糖、醋,在菜餚中直接調味,或將調味料勾芡後淋在菜餚上。




 

*
紅燈停─請盡量少用




炸




多量油(可蓋過食材的量)燒熱後,將食物烹煮熟。






酥





將油熱透,淋在已熟的食物上,使外皮變酥。






三杯





薑、蔥、紅辣椒炒香後放入主菜,加麻油、香油、醬油各一杯,燜煮至湯汁收乾,再加入九層塔拌勻。




(繼續閱讀...)
文章標籤

Richard919 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(73)

  • 個人分類:飲食
▲top
12...11»

自訂側欄

自訂側欄

個人資訊

Richard919
暱稱:
Richard919
分類:
不設分類
好友:
累積中
地區:

熱門文章

  • (10,616)瞭解乖乖牌女孩與追求的方式
  • (8,956)前TI亞洲區總裁、現富士康集團副總裁程天縱的演講 How to be a great boss?
  • (8,010)如何製作英語名片
  • (3,040)鴻海總裁郭台銘給員工的 一封信
  • (2,837)可為而不為
  • (1,839)小巧好用翻譯字典 CDic
  • (437)人生的三顆球
  • (347)出租司機給我上的MBA課
  • (193)[改編創作] 復興高中畢業歌-------發光
  • (5)見解特別的線上講座

文章分類

  • 程式語言 (1)
  • 星座 (2)
  • 美國之音剪輯 (1)
  • 音樂 (1)
  • 科技新知 (4)
  • 旅行 (1)
  • 休閒旅遊 (3)
  • 網路趣味 (7)
  • 推薦軟體 (8)
  • 語言學習 (12)
  • 生活理財 (12)
  • 飲食 (1)
  • 網路資源 (4)
  • 讀書記事 (4)
  • 啟發感性 (44)
  • 未分類文章 (1)

最新文章

  • 2011-01-15 06:29:54
  • 麻煩有時也是一種存在感的表現
  • 察覺自己的偏執
  • 討厭這種被拋棄的感覺
  • 伯樂都很忙的
  • 面對它、接受它、處理它、放下它
  • 跟著台商跑世界-天下雜誌
  • 一語驚醒夢中人
  • 來聊聊大家的今年的薪水吧
  • 吃出屬於自己的健康

最新留言

  • [20/09/24] 訪客 於文章「超強的免費翻譯字典軟體 StarDict...」留言:
    不好意思~~我找不到bin\plug_ins下面的StarD...
  • [18/09/08] 訪客 於文章「來聊聊大家的今年的薪水吧...」留言:
    職業:安全衛生管理師 月薪/總年薪:40000/52~60...
  • [17/07/21] p 於文章「來聊聊大家的今年的薪水吧...」留言:
    職業:失業一年 月薪/總年薪:0/0 學歷:大專畢業 ...
  • [16/11/22] 西西 於文章「來聊聊大家的今年的薪水吧...」留言:
    職業:課長 月薪/總年薪:52000/75000 學歷...
  • [16/10/05] 花花 於文章「來聊聊大家的今年的薪水吧...」留言:
    職業:行政 月薪/總年薪:26000/320000 ...
  • [16/08/17] 陳軍 於文章「來聊聊大家的今年的薪水吧...」留言:
    職業:助理副課長 月薪/總年薪:6.1萬/80萬 ...
  • [16/06/05] 犧工電憾(西工,電銲) 於文章「來聊聊大家的今年的薪水吧...」留言:
    犧工電憾(西工,電銲) 月薪38000/496000 年...
  • [15/09/20] NC铣床人員 於文章「來聊聊大家的今年的薪水吧...」留言:
    NC铣床人員 底28 學歷:國貿系 含加班40K 年...
  • [15/09/18] Money No Enough 於文章「來聊聊大家的今年的薪水吧...」留言:
    職業 : Internet engineer 月薪 / 總...
  • [15/08/28] evil03190 於文章「來聊聊大家的今年的薪水吧...」留言:
    職業:郵差 月薪/總年薪:39000/60k 學歷:大學...

動態訂閱

文章精選

文章搜尋

誰來我家

參觀人氣

  • 本日人氣:
  • 累積人氣: